Mijn nieren werken niet goed. Kan ik naar de sauna?

Je nieren scheiden afvalstoffen uit je bloed. Een bezoek aan de sauna zorgt ervoor dat je afvalstoffen worden afgedreven via je huid. Op die manier wordt de functie van je nieren ontlast.

Koel niet te veel af
Om je nieren zo goed mogelijk te laten werken, hebben ze de toevoer van nieuw bloed nodig. Om dit in stand te houden, is het belangrijk om je handen en/of je voeten niet te erg af te laten koelen. Als je voeten te koud worden, stroomt al het bloed richting je voeten om ze zo snel mogelijk weer op te warmen. Je nieren kunnen daardoor niet de bloedtoevoer krijgen die ze nodig hebben. Zorg ervoor dat je voeten altijd lekker warm zijn en maak gebruik van een van de vele warme voetenbaden.

Nierstenen
Heb je last van nierstenen? Het is dan erg belangrijk om direct na afloop van je rondje sauna veel te drinken. Op die manier kun je het vochtverlies weer aanvullen. Heb je problemen met je nierenĀ en wil je naar de sauna? We raden je aan om in dat geval altijd contact op te nemen met je arts.

Meest gelezen