Wat doet de sauna met mijn bloeddruk?

Met een dagje wellness kun je je bloeddruk positief beinvloeden. De hoge temperatuur in de saunacabine verwijdt je bloedvaten waardoor het bloed meer ruimte heeft om te stromen. Hierdoor daalt je bloeddruk. Bij het afkoelen gebeurt net het tegenovergestelde. De bloedvaten worden vernauwd door de (plotselinge) kou waardoor het bloed minder ruimte heeft om te stromen. Je bloeddruk zal dan langzaamaan weer stijgen.

 

          Bloeddruk do's & dont's in de sauna

  • Neem de tijd om rustig op te warmen en af te koelen. Trek hier zeker 8 minuten voor uit.
  • Wees bij een hoge bloeddruk voorzichtig met afkoelen. Spring niet meteen in een dompelbad, maar koel onder een lauwe douche af.
  • Wees bij een lage bloeddruk voor zichtig bij het verlaten van de sauna. Ga de laatste drie tot vijf minuten onderin de saunacabine zitten met je voeten op de grond.

    Heb je problemen met je bloeddruk en wil je graag naar de sauna? We raden je aan om altijd eerst even met je behandelend arts te overleggen voordat je een bezoekje brengt aan de sauna.

Meest gelezen