DW logos 1140x80

Feiten en fabels over de sauna

Er zijn veel verhalen over sauna en wellness. Zo hoor je vaak dat je zou je afvallen van de sauna en de sauna goed voor je gezondheid zou zijn. Wat is nu een feit en wat is een fabel?

Feit – Een dagje sauna is goed voor je gezondheid.
Een dagje sauna is niet alleen heel ontspannend, maar ook nog eens heel erg goed voor je gezondheid. Je bloedsomloop wordt gestimuleerd, je weerstand verbetert en je vochtreserves worden ververst en aangevuld. Lees hier  meer over het effect van de sauna op je lichaam. 

Feit - Je kunt maatregelen nemen om goed om te gaan met de hitte.
Ben je een regelmatige saunabezoeker? Dan is je lichaam gewend aan de warme temperaturen. Ga je niet regelmatig naar de sauna? Begin met een saunacabine met een lage temperatuur (55-60°C), dit kan je verhogen na iedere saunaronde. Het is belangrijk om tijdens een dagje wellness voldoende te drinken. Doordat je gaat zweten verlies je veel vocht en dit moet je compenseren met voldoende drinken. 

Ideale saunaronde

  1. Start je bezoek met een lauw warme douche.
  2. Droog jezelf altijd af zodat je beter kan zweten. 
  3. Warm je lichaam vervolgens op in het voetenbad (ongeveer 10 minuten).
  4. Kies een sauna (maximaal 15 minuten). 
  5. Koel je lichaam af nadat je de saunacabine verlaat. 
  6. Rust goed uit zodat het lichaam kan herstellen. 

Dagje Wellness met 50% korting!

E-ticket dagentree VROUW voor slechts €15,95
✔ Entree vanaf 10.00 uur
✔ Gebruik van alle sauna- en wellnessfaciliteiten
✔ Onbeperkt gebruik van doucheproducten en scrubzout
✔ Gebruik van TREATMENTS® Purifying Charcoal Mask
✔ Reguliere sauna rituelen (o.b.v. beschikbaarheid)

Jouw e-ticket is geldig t/m 31 januari 2019
Op vrijdag, zaterdag, zondag en badkledingdagen geldt een toeslag van € 3,25 p.p.

Bestel direct jouw e-ticket

Fabel – Van de sauna val je af
Een dagje sauna wordt ook wel passief sporten genoemd. Je bloedsomloop wordt gestimuleerd en je hartslag verhoogt. Helaas heeft het geen effect op je conditie en val je niet af van de sauna.

Fabel – Je bent de hele dag naakt tijdens een dagje sauna
Voor veel mensen de grootste angst om naakt te lopen tijdens een dagje wellness. Dat valt eigenlijk reuze mee! Je bent alleen naakt tijdens het douchen, in de sauna of in één van de baden. In de sauna kan je er voor kiezen om een handdoek om te slaan wanneer je dit prettig vindt. In het restaurant en het saunaplein loop je met een handdoek om of je draagt een badjas. Is het nog een stap te ver om bloot naar de sauna te gaan? Geen probleem, een aantal van onze resorts bieden regelmatig badkledingdagen aan.